Mandlig parterapeut

Mandlig parterapeut iakob

Som en mandlig parterapeut i København, bringer jeg en unik forståelse og tilgang til terapi, der resonerer både med mænd og kvinder, der søger indsigt, heling og personlig vækst. 

Jeg hedder iakob Schjerbeck (f. 1963), og jeg er en erfaren og certificeret psykoterapeut. Min erfaring og baggrund giver mig et særligt perspektiv, især i at forstå og navigere i den modstand, mænd ofte står over for i forbindelse med udtryk af følelser og sårbarhed. 

Specielt mænd tabuisere ofte terapi og parterapi. For dem lyder coaching og mentor bedre og mindre farligt eller forkertgørende.

I mit arbejde skaber jeg et fortroligt, trygt og støttende rum, hvor alle klienter kan føle sig trygge ved at udtrykke sig selv og udforske deres indre landskab, fremme åbenhed og ægthed, hvilket er vigtig for helingsprocessen​​.

Mænd og parterapi

Mit arbejde som mandlig parterapeut har givet mig dyb indsigt i mænds tilgang til terapeutisk hjælp. Det er bemærkelsesværdigt, at selvom traditionelt flere kvinder søger terapi, viser yngre mænd en voksende tendens til at opsøge terapeutisk hjælp, hvilket er et vigtigt skridt hen imod at nedbryde stigmatiseringen af mænds mentale sundhed. 

Mange mænd oplever udfordringer med at udtrykke deres følelser, hvilket kan føre til reaktioner, der mere distancerer end bringer parterne tættere på hinanden. 

I terapien fokuserer vi på at sanse, forstå og udtrykke disse følelser på en sund måde, hvilket ikke kun styrker den personlige, men også den relationelle velbefindende. Valget af en mandlig parterapeut kan for nogle mænd føles som en mere tilgængelig mulighed, hvilket kan åbne op for en dybere forståelse af egne følelser og reaktioner​​​​.

Ved at vælge mig som din parterapeut, får du en mentor, der er dedikeret til at guide og støtte dig igennem udfordringerne i dit parforhold, med en dyb forståelse for de følelsesmæssige dynamikker, der spiller en rolle. Kontakt mig for at tage skridtet mod en mere opfyldt og meningsfuld fremtid sammen.

Specifikke situationer, hvor en mandlig parterapeut kan gøre en forskel

Som en mandlig parterapeut, har jeg bemærket, at der er flere specifikke situationer, hvor jeg kan tilbyde en særlig indsigt og støtte. 

Dette inkluderer udfordringer med dårlig kommunikation, konflikthåndtering, og intimitetsproblemer. Min evne til at forstå mandlige perspektiver og reaktioner kan især være til gavn i situationer, der kan synes følsomme eller vanskelige for mænd. Jeg har også en del kvinder i terapi, som foretrækker at vælge mandlig terapeut både til individuel terapi og til parterapi.

Ud over de nævnte udfordringer med kommunikation, konflikthåndtering, og intimitetsproblemer, inkluderer disse:

  • Forståelse af maskulinitet og dens rolle i relationer: Mænd kan støde på specifikke forventninger baseret på traditionelle kønsroller, hvilket kan skabe pres og stress. Jeg tilbyder en platform til at udforske og omdefinere disse roller på en sundere måde.
  • Håndtering af karriere- og familiepres: Mænd kan ofte føle sig fanget mellem forventningerne om at være forsørger og deres ønske om at være mere til stede hjemme. Jeg arbejder med par for at finde en balance, der respekterer begge parters behov og ambitioner.
  • Bearbejdning af vrede og frustration: Mænd udtrykker ofte stress og frustration gennem stilhed eller vrede, hvilket kan skade relationer. Jeg tilbyder strategier til at udtrykke disse følelser på konstruktive måder.

Mit mål er at skabe et rum, hvor mænd føler sig sikre nok til at udtrykke sårbarhed og arbejde på disse udfordringer, hvilket fører til dybere forståelse og forbindelse i parforholdet.

Jeg fokuserer på at skabe en platform, hvor både mænd og kvinder føler sig hørt og forstået, hvilket faciliterer et miljø for gensidig empati og forståelse. Arbejdet med disse problemstillinger er med til at sætte fælles mål og drømme for parret, hvilket bidrager til at styrke parforholdet.

Vil manden ikke med i parterapi?

Mange mænd kan være tilbageholdende med at opsøge parterapi af forskellige årsager – muligvis en fornægtelse af problemer i forholdet eller en modstand mod at søge hjælp udefra. Det er vigtigt at forstå, at mænd og kvinder ofte har forskellige måder at anerkende og bearbejde følelser og problemstillinger i et parforhold. 

Modstanden mod parterapi blandt mænd kan ofte skyldes en kombination af kulturelle normer, personlige overbevisninger, skamfulde følelser og misforståelser om terapiens natur. For at overkomme disse barrierer, er det vigtigt at:

  • Fremhæve fælles mål: Det er vigtigt at understrege, at parterapi aldrig handler om at finde fejl eller placere skyld, men om at styrke forholdet og opnå fælles lykke.
  • Ændr opfattelsen af styrke: Udfordr den forældede myte, at det at søge hjælp er et tegn på svaghed. Sandheden er, at det er det modigste skridt mod at forbedre både personlig velfærd og relationens sundhed.
  • Tilbyde information og ressourcer: Mange mænd kan være tilbageholdende, fordi de ikke ved, hvad parterapi indebærer. At tilbyde klar, konkret information kan afmystificere processen og gøre den mindre skræmmende.

Det er vigtigt at kommunikere, at parterapi er en investering i egen og i relationens fremtid og et skridt mod fælles vækst og forståelse. Ved at anerkende og respektere egne og sin partners følelser og bekymringer, kan parterapi blive et kraftfuldt værktøj til at forny og forstærke forholdet.

At opfordre til parterapi kan ses som et tegn på styrke og et ønske om at tage ansvar for relationens sundhed. Det handler om at kommunikere dette ønske som et tilbud om at arbejde sammen mod et fælles mål, snarere end et krav om personlig ændring​​.

Emotionsfokuseret (par)terapi

I min praksis som parterapeut anvender jeg emotionsfokuseret terapi for at hjælpe par med at identificere og ændre de negative mønstre, der forhindrer dem i at opnå et tættere og mere forståeligt forhold. 

Denne tilgang bygger på anerkendelse og respekt som fundamentet for et stærkt parforhold, og arbejder på at lære parrene at udtrykke og forstå deres følelser på en tydeligere måde, der fremmer intimitet og forståelse. Emotionsfokuseret parterapi er effektiv i at adressere de underliggende følelsesmæssige dynamikker, som altid ligger til grund for parforholdets udfordringer​​.

Hvis du overvejer parterapi, og disse temaer taler til dig, kan du kontakte mig for en nærmere samtale om, hvordan vi kan arbejde sammen mod et mere tilfredsstillende og kærligt parforhold.

Tag det første skridt mod et stærkere parforhold

Overvejer I at styrke jeres parforhold? Som parterapeut tilbyder jeg jer en mulighed for at tage et vigtigt skridt i den retning med en 30 minutters gratis og uforpligtende forsamtale

Dette tilbud er en mulighed for at starte dialogen om jeres forhold og opdage, hvordan vi sammen kan arbejde mod at genopdage den kærlighed og forbindelse, som oprindeligt bragte jer sammen. 

Det at tage initiativ til denne samtale er vigtigt for forholdets fremtid og vil unægteligt hjælpe jer med at navigere gennem de udfordringer, I står overfor. Lad os sammen tage dette første skridt mod et forstærket og mere kærligt forhold.